Продукты повышающие качество спермы

Как работают препараты, улучшающие качество спермограммы?

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

В 3 мл эякулята здорового мужчины с хорошей спермограммой содержится 120-600 млн сперматозоидов. Однако для успешного оплодотворения большее значение имеет качество спермиев, а не их количество. Поэтому каждому мужчине, планирующему в ближайшем будущем стать отцом, необходимо знать, как улучшить показатели спермограммы.

Спермограмма

Существует множество факторов, которые оказывают на сперматозоиды положительное и отрицательное воздействие. Поэтому прежде, чем рассматривать какие-либо препараты, способные улучшить показатели мужского семени, нужно знать, от чего зависит качество спермы.

Что ухудшает показатели спермограммы?

Разобравшись в том, что влияет на качественные и количественные характеристики сперматозоидов, и искоренив из своей жизни вредоносные факторы, есть шанс на увеличение качества эякулята без препаратов.

загрузка...

Прежде всего, это спиртные напитки и сигареты. У мужчин, которые регулярно курят и пьют, качество спермы заметно снижается. Так что человек сам должен подумать и определить, что для него важнее: стать отцом или выкурить очередную сигарету после стакана выпивки.

Ухудшение спермограммы от антибиотиковКачество спермы у мужчин ухудшается от противобактериальных препаратов, различных антибиотиков и анаболиков. Данные препараты существенно снижают подвижность спермиев и в целом ухудшают качество спермы у мужчин. Принимать их необходимо исключительно по назначению доктора при появлении такой необходимости.

Качество спермы у мужчин снижается на фоне дефицита цинка и витамина С. Для повышения характеристик спермограммы нужно включить в рацион полезные продукты, улучшающие качество семени. Это блюда из свежей и квашеной капусты, апельсины, нежирное мясо, различные орехи, морепродукты и крупы. При этом очень важно не переедать. Для этого нужно определить, сколько калорий необходимо организму конкретного мужчины. Это поможет сделать лечащий врач или диетолог.

Качество спермы существенно снижается у тех мужчин, которые имеют различные заболевания мочеполовой системы (хламидиоз, простатит, венерические недуги), детские инфекции, такие как свинка, болезни с осложнениями, гепатит и пр. Из-за них качество спермы у мужчины может снизиться в несколько раз, что существенно снижает вероятность успешного зачатия здорового ребенка. Чтобы подвижность спермиев не снижалась, важно вовремя показываться врачу. При наличии подозрений он проведет обследование, решит, какие лекарства, таблетки и прочие средства помогут поднять защитные функции организма в конкретно взятом случае, и даст рекомендации, как избежать снижения подвижности спермиев.

Подвижность спермиев может снизить неправильное белье и слишком узкие джинсы. Лучший вариант — это свободные трусы из натуральных материалов. Отказавшись от чересчур узких брюк, тоже можно увеличить подвижность спермиев. Негативное воздействие на качество эякулята оказывает и отсутствие секса.

загрузка...

Узкое нижнее белье снижает подвижность спермиевПоказатели спермограммы в целом и подвижность спермиев в частности снижаются на фоне нарушений проходимости семявыносящего потока. Препятствовать нормальному движению спермиев могут врожденные сужения тракта, спайка после инфекции или воспаления, опухоль, киста, рубец после операции. Для того чтобы нормализовать показатели спермограммы в таких ситуациях, зачастую приходится проводить операцию.

На подвижность спермиев негативно влияют различные иммунные заболевания. При наличии таковых организм мужчины активизирует выработку антител, которые расценивают собственные сперматозоиды в качестве врагов. Тяжелые аутоиммунные расстройства практически не поддаются лечению.

Еще одним довольно распространенным фактором, который существенно снижает подвижность спермиев и в целом ухудшает показатели спермограммы, являются пестициды. Данные вещества уже более 50 лет активно используются для борьбы с различными вредителями сельскохозяйственных культур. Было проведено масштабное исследование, в котором приняли участие бесплодные мужчины, работающие в сфере сельского хозяйства. Каждому из них неоднократно приходилось контактировать с пестицидами.

Поэтому здоровый образ жизни, правильная одежда и диета, регулярный уход за собой и контроль состояния своего здоровья — это залог нормальной подвижности спермиев, которые в большинстве случаев позволяют увеличить вероятность успешного оплодотворения без применения специальных лекарств. Однако в ряде случаев улучшить показатели семени можно только с помощью соответствующих препаратов.

Какие препараты улучшают качество мужской спермы?

Препарат "Верона"В некоторых ситуациях улучшить морфологию мужской спермограммы можно только при помощи специальных лекарств. В андрологии используются специальные антибиотики, ферменты, гормоны и другие лекарственные препараты. Далее будут приводиться названия и описания различных лекарств. Ни в коем случае не начинайте принимать их без контроля врача. Самолечение в большинстве случаев позволяет не повысить подвижность мужских сперматозоидов, а лишь еще сильнее усугубить проблему.

Однако существует довольно много БАДов, которые рекомендуется принимать любому мужчине, готовящемуся стать отцом. Но лучше все-таки начинать их прием после предварительной консультации с врачом, т.к. без нее вся ответственность будет лежать только на вас.

К числу таких биологически активных добавок относятся следующие препараты:

  1. Спермактин. В его состав входит фруктоза, L-карнитин и его производные.
  2. СпермаПлант. Состав данного препарата включает аэросил, фруктозу, таурин, L-тартрат, экстракт крапивы, L-карнитин, лимонную кислоту, L-аргинин.
  3. Спеман — это наиболее популярный БАД. Является фитопрепаратом. Состав включает порошки различных семян, плодов и прочих частей целебных растений. Получил множество положительных отзывов и активно используется многими мужчинами в период подготовки к зачатию.
  4. Тентекс форте. Состав этой биологически активной добавки, подобно спеману, состоит из порошков множества различных растений. Уникальный коктейль полезных веществ делает данный препарат незаменимым во время подготовки мужчины к зачатию.
  5. Трибестан.
  6. Верона — общеукрепляющий фитопрепарат.
  7. Виардо. Содержит цинк, селен, полиненасыщенные жирные кислоты, витамин Е, фитостерины и прочие полезные вещества.
  8. Индигалплюс — дополнительный источник эпигаллокахетина-3, индол-3-карбинола и экстракта пальмы вееролистной.

Как работают препараты для улучшения спермы?

Подвижные сперматозоидыБольшинство из таких препаратов имеют аналогичный состав и действие. Различия заключаются лишь в сопутствующих добавках, производителе, названии и прочих мелких нюансах. Поэтому особенности воздействия подобных веществ на организм будут рассмотрены на примере наиболее популярных препаратов — спеман и химколин.

Спеман используется при лечении доброкачественной гиперплазии простаты и мужского бесплодия, развившегося на фоне олигоспермии. Данное лекарство имеет растительное происхождение. В его основе якорцы стелющиеся, орхидея и множество других целебных растений, произрастающих в Индии — второй стране в мире по численности населения.

У мужчин, которые принимают спеман, снижаются размеры простаты. Параллельно с этим застойные явления в данной железе становятся менее выраженными. Благодаря этому устраняется сужение мочевыводящего канала, развившееся на фоне гипертрофии простаты, что позволяет полностью опорожнять мочевой пузырь. Под воздействием лекарства интенсифицируется выработка спермы, повышается качество и подвижность сперматозоидов. Помимо этого, Спеман имеет мягкие противовоспалительные и диуретические свойства.

Такие препараты, как спеман, химколин и им подобные, целесообразно использовать в следующих случаях:

  • при наличии доброкачественной гиперплазии простаты;
  • при лечении бесплодия, развившегося на фоне олигоспермии;
  • для лечения инфекций мочеполовой системы (в данном случае они сочетаются с антибактериальными лекарствами).

Препарат "Спеман"Спеман показывает максимальную эффективность при сочетании с другим популярным препаратом — тентекс форте. В состав спемана входят только компоненты натурального происхождении. Лекарство не наносит организму мужчины абсолютно никакого вреда. Препарат не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Прием спемана способствует отсрочке или предотвращению хирургического вмешательства.

Если у мужчины снижается либидо, присутствуют функциональные сексуальные расстройства, отмечается психогенная половая дисфункция, возрастные снижения сексуальности, астено-невротический синдром и пр., то ему, как правило, назначаются такие препараты, как химколин и тентекс форте.

Химколин оказывает стимулирующее воздействие на нервные окончания, благодаря чему повышается кровенаполнение пениса. Это улучшает эрекцию, и увеличивается продолжительность полового акта. Перед началом приема химколина рекомендуется проконсультироваться с доктором. Он помогает бороться с эректильной дисфункцией.

Правильное питание для улучшения спермы

Согласно статистике, в настоящее время мужское бесплодие так же распространено, как и женское. В большинстве случаев проблемы начинаются из-за неправильного питания. Каждый мужчина, готовящийся стать отцом, должен, прежде всего, пересмотреть свой рацион.

Во-первых, он должен включать в себя продукты с содержанием витамина С. Установлено, что прием данного витамина каждый день существенно способствует улучшению спермограммы.

Во-вторых, необходимо включить в диету продукты с цинком. Данный микроэлемент принимает непосредственное участие в работе половых желез, обмене тестостерона и образовании спермы. Входит в состав отрубей, тыквенных семечек, говядины и других продуктов.

Было отмечено, что количество спермы увеличивается при сильном половом возбуждении.

Для этого, прежде всего, нужно повысить уровень тестостерона. Его выработке способствуют орехи и морепродукты.

Разрешенные и запрещенные продукты

Обязательными составляющими здоровой диеты являются следующие продукты:

  • Употребление лосося улучшает спермограммулосось;
  • тыквенные семечки;
  • различные орехи;
  • нежирное молоко;
  • устрицы и прочие морепродукты;
  • сыр;
  • печень;
  • кукуруза.

Важно исключить употребление тяжелых и жирных блюд. Установлено, что у мужчин с избыточным весом гораздо меньше шансов на успешное зачатие. Белковая пища способствует ухудшению спермограммы, даже если вес человека не выходит за пределы нормы.

На фоне избытка жира в организме мужчины увеличивается выработка эстрогена — одного из главных женских половых гормонов. Поэтому у мужчин с чрезмерным весом наблюдаются «беременный» живот, женская «грудь», тонкий голос и женоподобные черты лица. Поэтому любой фастфуд и жирные продукты должны быть исключены из рациона.

Жирная пища ухудшает спермограмму Ученые утверждают, что качество мужской спермы неуклонно уменьшается с каждым годом из-за ускорения темпа жизни, ухудшения экологии, накопления болезней дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Качество спермы повышает регулярное употребление свежих овощей и фруктов, содержащих фолиевую и аскорбиновую кислоты. Непосредственное воздействие на выработку спермы оказывает витамин С. При его дефиците наблюдается частичная атрофия яичек и резкое обеднение спермы.

При регулярном поступлении в организм витамина С в достаточном количестве сперма становится гораздо более активной и жизнеспособной. Было проведено масштабное клиническое исследование. В нем приняли участие мужчины с плохой спермограммой.

В течение 2-х месяцев им давалось по 1000 мг витамина С ежедневно. После завершения эксперимента у большинства участников отметилось повышение активности сперматозоидов и увеличение их количества, снижение содержания аномальных сперматозоидов и существенное повышение шансов на естественное зачатие.

Однако 1000 мг витамина С — это очень большая доза, в особенности если у человека есть риск язвы или гастрита. Поэтому, как правило, назначаются меньшие дозировки, но на больший срок.

Лучше, чтобы конкретные дозировки назначал врач, т.к. самолечение может быть непредсказуемым и далеко не всегда ожидаемым. Будьте здоровы!

  • Влияние продуктов на потенцию
  • Репа
  • Орехи
  • Мед
  • Морепродукты
  • Зелень и специи
  • Молочные продукты
  • Верблюжий желудок

Для того чтобы повысить мужскую состоятельность и улучшить качество интимной жизни, вовсе не обязательно принимать дорогостоящие лекарственные препараты, польза которых сомнительна.

В природе существует немало продуктов питания, в состав которых входят активные вещества, пробуждающие основной инстинкт и способствующие укреплению потенции. Для того чтобы получать удовлетворение от сокровенной стороны жизни до самых седин, достаточно регулярно принимать в пищу продукты, обогащенные так называемыми репродуктивными витаминными комплексами, к числу которых можно отнести витамины группы А, В и Е.

Влияние продуктов на потенцию

Организм человека хрупок и зависим от негативного воздействия любых внешних факторов. Так, тело любого представителя мужской половины населения далеко не всегда беспрекословно подчиняется инстинкту и желаниям разума, и в самый ответственный и решающий момент может произойти конфуз, который будет отравлять воспоминания еще очень долго. К счастью, еще далекие наши предки подметили прямую взаимосвязь между несокрушимой мужской силой и потребляемыми в пищу продуктами питания.

Существуют напитки и блюда, состав которых обогащен витаминными и минеральными комплексами, оказывающими прямое влияние на выработку гормонов. Употреблять в пищу эти продукты питания необходимо как для повышения потенции, так и для укрепления здоровья в целом. Практически все они вкусны и полезны, и даже самый привередливый гурман найдет то, что придется ему по вкусу.

Грамотно включив в привычный рацион питания продукты, повышающие потенцию, можно получить не только быстрый возбуждающий эффект, но также предотвратить эректильную дисфункцию, что не является редкостью в наши дни. Меню для повышения мужской силы и укрепления здоровья должно сочетать пищу растительного и животного происхождения. В основе должны быть только натуральные и свежие продукты, никаких консервантов и усилителей вкуса.

И наконец, для того чтобы надолго сохранить молодость тела и духа, следует полностью исключить алкоголь и другие вредные привычки. Ведь в первую очередь приверженность к приему вредных веществ негативно отражается на функционировании именно репродуктивной системы. Даже соблюдение всех пищевых правил не убережет от ранней импотенции, если прием каждого блюда для усиления эректильной функции будет сопровождаться бокалом алкогольного напитка.

Важно! Главное правило: пища должна быть разнообразной. Употреблять ежедневно следует как растительную, так и животную пищу, необходимо включать в рацион специи и зелень, морепродукты и рыбу, фрукты и овощи. Разрешены и натуральные сладости: мед, сухофрукты, ягоды.

Репа

Продукты, повышающие потенцию, можно условно объединить в своеобразный перечень, где одно из главенствующих мест по праву занимает традиционный русский овощ — репа. В состав его входят различные полезные микроэлементы, витамины и кислоты, которые улучшают деятельность репродуктивных органов и активируют выработку тестостерона.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Репа — традиционная русская еда, которая в наши дни, к сожалению, несколько утратила свою популярность, а ведь наши предки знали толк в блюдах, что полезны не только для здоровья, но и для мужской силы.

Употреблять овощ можно как в свежем, так и в вареном виде, но максимальной пользой обладает следующий рецепт:

  • стакан отварной репы, натертой на мелкой терке;
  • стакан натертой моркови;
  • столовая ложка натурального меда.

Получившийся легкий салат разделить на три части и съесть их в течение дня. Хорошо, если последний прием пищи будет непосредственно перед сном. Такая еда полезна как для улучшения эректильной функции, так и укрепления иммунитета.

Орехи

Практически все виды орехов полезны не только для улучшения деятельности репродуктивной системы, но и для укрепления иммунитета, повышения сопротивляемости организма к негативным воздействиям внешних факторов. Для получения максимально заметного эффекта желательно принимать орехи в пищу ежедневно, сочетая несколько разных видов. Хорошо влияет на восстановление потенции такая смесь, где следует взять по одной столовой ложке:

  • миндаля;
  • грецких орехов;
  • фундука;
  • кешью;
  • ядер кедровых орехов;
  • меда.

Компоненты измельчить, тщательно перемешать, употреблять не менее трех раз в день, в количестве, не менее одной десертной ложки.

Мед

Практически все продукты, повышающие потенцию у мужчин, не только очень полезны, но и весьма вкусны. Например, мед. Свойства его удивительны, это поистине еда богов. Мед сохраняет все свои полезные качества и химический состав на протяжении многих лет. Разумеется, для повышения эректильной функции не стоит употреблять этот продукт пчеловодства килограммами, это вполне может привести к неблагоприятным последствиям.

А вот небольшая столовая ложка меда ранним утром, либо поздним вечером, да еще в сочетании со стаканом теплого молока принесет только пользу. Помимо крепкой потенции такая мера поможет укрепить иммунитет, и предотвратит развитие множества инфекционных заболеваний, в том числе, простудного характера.

Морепродукты

Различные морепродукты, в том числе, устрицы, креветки, мидии и множество других, зарекомендовали себя в качестве практически идеальных афродизиаков. Их состав обогащен повышенным содержанием селена и цинка — веществами, без которых полноценная деятельность репродуктивной системы практически невозможна.

Для того чтобы максимально полно сохранить пользу морепродуктов, принимать их в пищу желательно в сыром виде, либо после проведения минимальной термической обработки. Так, например, жареные креветки сохраняют минимальное количество полезных веществ, тогда как в вареном продукте процентное их соотношение составляет числовое значение не менее 60.

Зелень и специи

С давних пор свежая зелень и специи используются при приготовлении различных блюд не только с целью улучшения их вкусовых качеств, но и для укрепления здоровья, увеличения потенции, повышения сексуального возбуждения. Даже самая обычная еда станет аналогом современной Виагры, если добавить в нее грамотное сочетание приправ.

Но какие именно специи считаются лучшими для повышения эректильной функции? К числу наиболее мощных средств, которые положительно влияют на качество интимной жизни, необходимо отнести следующие:

  • шафран;
  • мускатный орех;
  • имбирь;
  • хрен;
  • корица;
  • чеснок.

Практически все виды специй можно смело отнести к категории сильнейших аллергенов. Поэтому перед их употреблением, особенно если приправа ранее не применялась для приготовления пищи, желательно убедиться в отсутствии реакций аллергического характера, приняв в пищу небольшое количество приправленного блюда.

Совет! Не следует также забывать о том, что в отличие от большинства продуктов для увеличения эректильной функции, приправы обладают не накопительным и пролонгированным эффектом, а практически мгновенным результатом. Именно поэтому желательно принимать их в пищу непосредственно перед страстной ночью.

Молочные продукты

Отличными укрепляющими свойствами обладают кисломолочные и молочные продукты. Отнести их непосредственно к категории афродизиаков достаточно сложно, но регулярное употребление в пищу таких блюд, как, например: йогурт, творог, сыр и кефир, позволит укрепить иммунитет, восстановить и наладить обменные процессы в организме, предотвратить развитие воспалительных процессов и явлений застоя.

К тому же творог, кефир и йогурт, приготовленные как из коровьего, так и овечьего молока, полезны для налаживания деятельности тракта пищеварения. А ведь нередко именно сбои в функционировании желудка и кишечника приводят к расстройству репродуктивной системы.

Следует, однако, обратить особое внимание на качество и свежесть продуктов. Максимальной пользой для организма обладают только те, срок хранения которых не превышает семи суток. Такие виды молочной и кисломолочной продукции сохраняют оптимальное количество полезных веществ ввиду минимальной обработки.

Совет! Особенно полезным для мужчин принято считать такой кисломолочный продукт, как кумыс, который изготавливают исключительно из кобыльего молока. Он способствует омолаживанию клеток и тканей, активирует обменные процессы, улучшает кровообращение.

Верблюжий желудок

Несомненным лидером в линейке продуктов, способствующих укреплению и восстановлению мужской силы, является верблюжий желудок. Такая еда, даже в самых минимальных количествах, может в разы усилить эректильную функцию, улучшить не только продолжительность, но и качество полового акта.

К сожалению, достать и приготовить желудок верблюда невероятно сложно. Но следует отметить, что для достижения невероятного результата, добиться которого не получится даже при помощи синтетических средств, усиливающих возбуждение, достаточно принять в пищу крохотный кусочек — размером не более средней горошины.

Независимо от продуктов, выбранных для приготовления различных блюд с целью укрепления и восстановления потенции, не следует забывать о том, что еда должна быть не только полезной, но и вкусной. Не обязательно принимать в пищу продукты, которые вызывают неприятие. Учитывая обилие и разнообразие натуральных природных афродизиаков, вполне можно составить рацион, который удовлетворит все вкусовые потребности и пристрастия.

О полезных для потенции продуктах вы узнаете из видео:

Проблемы с зачатием возникают у каждой пятой пары. В 45 % случаев виной тому низкое качество спермы мужчины. Важно обследовать обоих партнеров для выявления истинной причины бесплодия. Снижение показателей спермограммы – не приговор. Улучшить качество спермы возможно. Исключение негативных факторов, средства народной медицины, правильное питание наряду с медикаментозной терапией способны поправить мужское здоровье, сделав возможным зачатие ребенка.

Что негативно влияет на качество

За последние три десятилетия качество спермы у мужчин ухудшилось вдвое. Если в 1980-х годах нормой содержания сперматозоидов в 1 мл эякулята считалось 40 млн, то в 21 веке для большинства мужчин это недостижимый показатель. В наше время нормоспермией признано содержание 20 млн сперматозоидов на 1 мл/л. Нарушились подвижность и морфология сперматозоидов. Каковы же причины ухудшения качества спермы:

  • Патологии мочеполовой системы.
  • Гормональные нарушения. Повышение эстрогена и пролактина у мужчин, падение уровня тестостерона отрицательно влияют на подвижность спермиев.
  • Вредные привычки: курение, злоупотребление алкоголем и запрещенными препаратами. Ежедневное употребление 500 мл пива снижает фертильность спермы на 30%.
  • Стрессы.
  • Длительное воздержание или, наоборот, чрезмерно частые эякуляции. При воздержании свыше 4 дней ухудшается качество сперматозоидов. При частом семяизвержении снижается количество семенной жидкости, что негативно сказывается на подвижности спермиев. Оптимальным для зачатия считается секс через день-два.
  • Злоупотребление сауной, горячей ванной, ношение тесного нижнего белья. Перегрев яичек пагубно влияет на сперматогенез и качество сперматозоидов.
  • Экология, работа с вредными веществами. Содержание токсических веществ и тяжелых металлов способно нарушить морфологию сперматозоидов.
  • Переизбыток жиров в питании, недостаток витаминов.
  • Сидячая работа. Препятствует нормальному кровоснабжению половых органов.
  • Прием лекарств. Антибиотики, стероиды, антигистаминные, антидепрессанты угнетают сперматогенез.
  • Злоупотребление гаджетами. Не рекомендуется носить телефон в карманах брюк, ставить ноутбук на колени из-за вредного излучения, отрицательно влияющего на строение сперматозоидов.

Для успешного зачатия в семенной жидкости должно присутствовать не менее 10 миллионов активно подвижных спермиев правильной формы без повреждений. Ошибочно считать, что если для оплодотворения яйцеклетки требуется только один сперматозоид, то нет разницы, будет их в сперме тысяча или десять миллионов.

Таким образом, даже незначительные отклонения от норм способны ухудшить фертильность мужчины. Но не стоит отчаиваться. Устранив вредные факторы, пересмотрев образ жизни, можно добиться улучшения показателей спермы.

Как повысить качество

Чтобы повысить качественные показатели спермы, нужно исключить вредные факторы. Процесс созревания сперматозоидов длится 10 недель, еще 2–3 недели они дозревают, поэтому предпринимаемые меры должны быть длительными. Распространенные методы улучшения качества спермы:

  • Нормализация температурного режима для созревания сперматозоидов. Исключить горячие ванны, бани и сауны, избегать вирусных заболеваний с гипертермией, не носить тесное белье, чтобы не повышать температуру яичек.
  • Отказ от алкоголя, курения и наркотических веществ. Даже эпизодическое их употребление оказывает повреждающее влияние на половые железы и сперматозоиды. Под действием продуктов распада изменяются хромосомный состав и строение сперматозоидов, ухудшается морфология, а значит эти сперматозоиды не оплодотворят яйцеклетку либо наступившая беременность не будет развиваться.
  • Не допускать ожирения. Умеренные физические нагрузки, занятия спортом будут способствовать повышению тестостерона и стимуляции кровообращения в простате. Это очень важно для улучшения подвижности сперматозоидов. Сперма на треть состоит из секрета простаты, активизирующего сперматозоиды.  
  • Исключить стрессы, перенапряжения. Гормон стресса кортизол способен снижать уровень тестостерона, а следовательно, и качество спермы мужчины.
  • Устранить воспалительные процессы.
  • Наладить рацион питания.
  • Принимать мультивитамины. Незаменимы для мужского здоровья цинк и селен. Их недостаток провоцирует болезни предстательной железы и снижение уровня тестостерона. Аминокислота L-карнитин улучшает подвижность сперматозоидов, фолиевая кислота, витамин Е, витамины группы В, аргинин способны улучшить морфологию спермы.

Народные методы

Рецепты народной медицины доказали эффективность, поэтому остаются популярными. Часть из них направлена на купирование воспалительных процессов, повышение подвижности сперматозоидов и лечение мужского бесплодия, другая – на получение незаменимых витаминов и аминокислот. Сочетание традиционного лечения и народных средств приводит к долгожданному результату – беременности.

Травяные отвары мужчине следует принимать 21 день, затем делать недельный перерыв. Для остальных рецептов ограничений нет. Сдавать повторную спермограмму для оценки качества спермы рекомендуется через 4 месяца с начала лечения.

Питание

Чтобы улучшить подвижность и морфологию сперматозоидов, нужно пересмотреть питание: снизить количество животных жиров, увеличить количество овощей и фруктов. В рацион следует включить продукты, непосредственно влияющие на сперматогенез:

  • Нежирное мясо. Белок – строительный материал для семенной жидкости.
  • Рыба и морепродукты. За счет содержания белка, витаминов, цинка и омега-3 повышают уровень тестостерона, улучшают подвижность сперматозоидов.
  • Печень. Содержит важныe для сперматогенеза витамины А и E.
  • Грецкие орехи. Высокое содержание в орехах цинка, селена, аргинина способствует росту тестостерона и увеличению подвижности спермиев.
  • Цитрусовые и киви. Достаточно съедать 3 киви или 3 апельсина в день, чтобы восполнить дефицит витамина С, необходимого для хорошего качества эякулята.
  • Бананы. Содержащийся в них магний увеличивает количество семенной жидкости.
  • Финики. Богаты фолиевой кислотой, витамином С, витаминами группы B, необходимыми для стимулирования сперматогенеза.
  • Мёд и продукты пчеловодства. Способны улучшить фертильность за счет содержания комплекса витаминов и полезных микроэлементов.
  • Свежая зелень – петрушка, сельдерей, кинза. Укрепляют потенцию, положительно влияют на качество спермы.
  • Зерновые продукты, бобовые. Улучшают морфологию сперматозоидов.

Как можно убедиться, улучшить качество спермы реально. Мужчине нужно устранить вредные факторы, вести здоровый образ жизни, сбалансированно питаться, соблюдать назначения врача. При ответственном подходе к проблеме результат не заставит себя ждать.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(1 голос, в среднем: 4 из 5)

Сайт для мужчин Egosila.ru / Фертильность / Сперматогенез у мужчин / Как улучшить качество спермы: лучшие средства и методы

  • НАШИ ЭКСПЕРТЫ (редакция сайта)

    Еще факты

    Adblock
    detector

    Добавить комментарий